仕事終わり、肩や脚がパンパン…。マッサージガンは“ストローク（振幅）×重さ×使いやすさ”で選ぶと失敗しません。この記事では人気6機種をスペック根拠つきで比較し、あなたに合う1台を最短で絞り込めます。
選ぶための重要ポイント
1) ストローク（振幅）は「深く届く感」に直結
同じ振動数でも、ストロークが大きいほど「押し当てたときの打撃感」が出やすい傾向。持ち運び重視なら6〜7mm、しっかりケア重視なら8mm以上が目安です。
※強く押し付けすぎは逆効果になりやすいので、痛みが出ない強さで短時間が基本。
2) 振動数（毎分）とレベル段階で「好みの強さ」が作れるか
弱めでリラックス〜強めで運動後のケアまで、段階が多いほど調整がラク。顔まわりに使いたい人は“フェイスモード”の有無も要チェックです。+1
3) 重さと形状は「続くかどうか」を左右
会社員の“毎日ケア”は、軽いほど継続しやすいです。目安として200g台は持ち歩き最強、400〜500gは家と外の両立、1kg前後はパワー重視の据え置き寄り。
4) アタッチメントは「当てたい部位」に合うか
球形（大きい筋肉）、平形（広く当てる）、U字（アキレス腱など）、ポイント系（足裏など）を中心に、最低でも3〜4種あると困りません。
5) タイマー自動オフ・稼働時間・充電方式
“うっかり消し忘れ”が気になるなら自動オフは便利。USB-C充電かどうかも、職場や出張で地味に効きます。
製品の比較一覧（おすすめ度つき）
| 製品 | 重量 | ストローク（振幅） | 振動数・レベル | 特徴 | 参考価格 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ドクターエア エクサガン ハイパー（REG-04） | 約220g | 7mm | 最大約3,000回/分・4モード（フェイスあり） | 軽量×顔もOK | 実売目安：価格.com参照 | ★★★★★ |
| MYTREX REBIVE MINI XS 2 | 約285g | 2〜7mm（可変） | 1,600〜3,000回/分・5段階 | 可変ストロークが強み | 14,960円（税込・公式） | ★★★★★ |
| uFit RELEASER Mini | 約500g | 8mm | 最大3,000回/分・4段階 | バランス型 | 16,800円（税込・公式） | ★★★★☆ |
| ATEX ルルドガン クアトロ（AX-HX436） | 約425g | 約8mm | 約500〜2,800回/分など（モードあり） | 4ヘッド×ダブルシャフト | 19,800円（税込・公式） | ★★★☆☆ |
| SIXPAD Power Gun Pocket | 約195g | 6mm | 最大約3,000回/分・3段階（フェイスあり） | 最軽量クラスで携帯◎ | 13,750円（税込・公式） | ★★★★☆ |
| opove M3 Pro | 約1.1kg | 12mm | 1,300〜2,500/分・1〜5段階 | パワー重視（最大70lbs等） | 海外価格$129.99（公式） | ★★★☆☆ |
各モデルの特徴とメリット・デメリット
ドクターエア (DOCTORAIR)｜エクサガン ハイパー (REG-04)
特徴：軽量クラスで持ち運びやすく、スキマ時間のケアに向くモデル。顔まわり向けのモードも搭載。
メリット
- 軽くて取り回しが良く、肩・腕・ふくらはぎなどをサッとケアしやすい
- 旅行・出張・職場など「外でも使う」前提で選びやすい
- 使う頻度が高い人ほど、軽さの恩恵が大きい
デメリット
- “深く強い打撃感”最優先の人には物足りない可能性
- 小型ゆえに、がっつり長時間の全身ケアより「短時間×こまめ」に向く
こんな人におすすめ
- 仕事終わりに毎日サクッと整えたい
- 家だけでなく外でも使いたい（携帯性最重視）
マイトレックス (MYTREX)｜REBIVE MINI XS 2
特徴：ストロークを可変できるのが最大の個性。部位やその日の疲れに合わせて“効かせ方”を寄せられるモデル。
メリット
- 弱め〜強めの「体感」を作りやすく、家族で共有しても合わせやすい
- 肩・背中・脚など、部位ごとに当て方を変えたい人に強い
- 1台で幅広く対応できて、選び方で迷いにくい（総合型）
デメリット
- “操作はシンプルがいい”人には、機能が多く感じる場合がある
- 価格は最安ではないため、コスパより「万能性重視」向け
こんな人におすすめ
- 初めての1台で失敗したくない（総合力で選びたい）
- その日の疲れに合わせて、刺激の深さを調整したい
uFit｜uFit RELEASER Mini
特徴：携帯性とパワー感のバランスが取りやすい中量級。自宅メインでも外に持ち出せる“現実ライン”のモデル。
メリット
- しっかり感と扱いやすさのバランスが良く、用途が広い
- 仕事終わり〜運動後まで「1台でまとめたい」人に向く
- 価格帯も極端に高すぎず、性能で納得しやすい
デメリット
- 200g台の超軽量モデルと比べると、持ち歩き頻度は落ちる
- 小型の手軽さより、ある程度の“しっかりケア”寄り
こんな人におすすめ
- 家がメインだけど、ジムや出張にも“たまに”持っていきたい
- 軽すぎるモデルだと物足りないが、重すぎるのも嫌
アテックス (ATEX)｜ルルドガン クアトロ (AX-HX436)
特徴：4つのヘッドで“面”に当てやすいタイプ。広い範囲をテンポ良くケアする設計が強み。
メリット
- “点”より“面”で当てたい人に相性が良い（時短ケア向き）
- 肩まわり・背中・脚など、広い部位を一気に流す使い方がしやすい
- 形状の個性がハマると「手で揉むよりラク」になりやすい
デメリット
- ピンポイント刺激が好きな人は好みが分かれる
- 価格はやや高めなので、刺さる使い方がある人向け
こんな人におすすめ
- “短時間で全身をざっと整える”のが目的
- ピンポイントより、広範囲を効率よくケアしたい
MTG｜SIXPAD Power Gun Pocket
特徴：最軽量クラスで携帯性が強い。顔まわり向けのモードもあり、日常のコンディション調整に寄せたモデル。
メリット
- とにかく軽いので、毎日使うハードルが下がる
- 外出・旅行・職場に「入れっぱなし」にしやすい
- 顔〜ボディまで幅を持たせた使い方ができる
デメリット
- “深さ・強打撃”を求める人には物足りない場合がある
- 強い刺激で短時間に終わらせたい人より、ライトに続けたい人向き
こんな人におすすめ
- できるだけ軽いモデルがいい（携帯性最優先）
- 首肩・前腕・ふくらはぎなどを“こまめに”整えたい
オポーヴ (opove)｜M3 Pro
特徴：ストロークが大きく、パワー寄りの設計。携帯性より「しっかり深く」を狙うタイプ。
メリット
- “深く強く”を求める人の選択肢になりやすい
- 脚・臀部など大きい筋肉をガッツリケアしたい用途に向く
- 自宅でじっくり使う前提なら満足度が出やすい
デメリット
- 重量があるため、毎日気軽に持ち運ぶ用途には不向き
- 軽快さより、据え置き寄りの運用になりやすい
こんな人におすすめ
- 筋トレ・ラン後など「下半身中心に強め」で使いたい
- 携帯性より“効きの強さ”を優先したい
まとめ
迷ったら、可変ストロークで調整幅が広い「MYTREX REBIVE MINI XS 2」が総合バランスで選びやすいです。
持ち運び最優先ならSIXPAD Power Gun Pocketかエクサガン ハイパー。
“深く・強く”を求めるならopove M3 Pro。
あなたの生活動線（家メインか、外でも使うか）に合わせて、続く1台を選びましょう。
